FÜR MENSCHEN MIT Komplexem Alltag
und VIEL VERANTWORTUNG
what the stress:
Wie du unter Stress ruhig, fokussiert
und handlungsfähig bleibst.
Kostenloses webinar
08. Oktober 2026 | 19.00 Uhr
FÜR MENSCHEN MIT Komplexem Alltag
und VIEL VERANTWORTUNG
what the stress:
Wie du unter
Stress ruhig,
fokussiert und
handlungsfähig
bleibst.
Kostenloses webinar
08. Oktober 2026 | 19.00 Uhr
"Boa, das kann's echt nicht sein!
Das ist doch nur noch anstrengend!"
Check mal ein, ob du dich hier wiederfindest....
- Morgens möchtest du eigentlich schon in den Kaffee weinen, weil du weißt, dass das wieder so ein schrecklich anstrengender Tag wird.
- Dein minutiös geplanter Tagesplan sitzt wieder spitz auf Knopf. Und wenn es nur die kleinste Abweichung gibt, bricht alles zusammen.
- Um 15 Uhr fühlt es sich schon an wie 23 Uhr und du bist froh, wenn du den Rest das Tages irgendwie rum bringst.
- Tägliche Tränen gehören schon zum Alltag. Oft reicht ein dummer Kommentar oder die Gurke, die du im Supermarkt vergessen hast.
- Und das Schlimmste: Du kannst dich immer weniger auf dich selbst verlassen. Du machst schlapp. Du vergisst. Du machst Fehler.
Du bist kurz davor, unter der Last zusammenzubrechen.
Tust es aber nicht. Was dich machmal selbst wundert.
Du wischt die Tränen weg und machst weiter.
Du kannst nicht anders.
Aber Spaß macht es nicht. Glücklich macht es nicht.
Schnell. Schneller. Unsere Welt.
DIE ANFORDERUNGEN übersteigen DIE MÖGLICHKEITEN
Wenn es dir so oder so ähnlich geht, dann geht es dir wie sehr sehr vielen anderen Menschen aktuell.
Warum? Nicht, weil mit dir etwas nicht stimmt. Sondern weil sich die Welt radikal verändert hat, du aber biologisch noch derselbe Mensch bist wie vor 200 Jahren.
Früher gab es keine 47 offenen Chats. Keine Kunden, die dir sonntags um 23 Uhr schreiben. Keine Apps, die dich 24/7 mit Dopamin-Kicks ködern.
Heute ist alles möglich, jederzeit, überall. Und genau das wird zum Problem: Wir sind schlichtweg nicht dafür gemacht, dass mehr von uns verlangt wird, als unser Nervensystem leisten kann.
Die Folge: Stress wird zum Dauerzustand. Und du bestehst aktuell, weil du Meister im Kompensieren bist. Du hast die hohe Belastung lange einfach ausgehalten. Doch jede Widerstandskraft hat Grenzen.
Stell dir mal vor...
Du flowst: Endlich nicht mehr hinterher rennen! Du hast den Überblick. Du hast alles im Griff: deinen Alltag, deine Aufgaben, deine Energie.
Du steuerst bewusst: Du setzt Grenzen, du priorisierst, du lieferst ab. Du vertraust dir wieder, weil du weißt, dass du alles hast, was es braucht.
Du bist emotional stabil: Du fühlst eine innere Ruhe, die du schon lange nicht mehr gespürt hast. Keine täglichen Mikro-Krisen mehr! Du bleibst stabil und kannst auf Unvorhergesehenes souverän reagieren.
Du spürst wieder Leichtigkeit: Endlich fühlt sich Leerlauf wieder gut an. Nichts jagt und verfolgt dich. Du kannst im Hier & Jetzt sein und du kannst es genießen. Keine Verbissenheit, kein „Ich müsste jetzt aber…“
Du bist happy: Du ertappst dich beim Grinsen und es kribbelt endlich wieder für Glück. Es darf leicht sein! Auch für dich! Das hast du verstanden. Nichtstun, Ausgleich, Job, Freunde, Familie oder einfach Du: du tust, was dich lebendig macht.
Also frag dich
Möchtest du weiterhin wie ein getriebener Geist durchs Leben gehen und das Gefühl haben, dass Leichtigkeit und Freude einfach nicht für dich gemacht sind? Oder darf dein Leben wieder schön sein?
Wenn deine Antwort „Ja, genau das will ich“ ist, dann bist du bei meinem Webinar genau richtig.
Es ist viel!
Aber es darf leicht sein!
Was du in meinem Webinar lernen wirst...
das erwartet dich.
Ich veranstalte keine langweiligen 0815-Webinare.
Ich verspreche dir, dass die 90 Minuten informativ und unterhaltsam werden und die echten Mehrwert mitnehmen wirst.
DAS NIMMST DU MIT:
✓ Klarheit
Erkenne, warum deine Energie für die Anforderungen, die an dich gestellt werden, nicht ausreicht.
✓ Perspektive
Lerne, wie du trotz komplexem Alltag, vielen Rollen und Aufgaben stabil bleibst. Wie du ablieferst, wo es sein muss und gleichzeitig Energie hast für die Dinge, die Spaß machen.
Was brauchst du, um deinen täglichen Wahnsinn souverän zu managen und dabei gesund und glücklich zu sein.
✓ Praxis
Theorie hast du schon genug! Du musst starten!
Komm direkt ins Handeln mit greifbaren Insights, Quickwins und Übungen für zuhause.
✓ DEIN BONUS:
Der Stress Resistenz Check zum download
Finde über 20 Fragen heraus, wie fordernd dein Alltag ist und wie gut du mit Stress und Belastung umgehst.
Mein Ziel ist es, dass du nach den 90 Minuten Bescheid weißt.
Und, dass du eine solide Entscheidungsgrundlage hast für die Frage: Bleib ich in dem Sumpf oder pack ich’s an.
DAS ERWARTET DICH!
Was du in meinem Webinar lernen wirst...
VORHER / NACHHER
DAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN WEITERMACHEN UND VERÄNDERN
Wenn du wirklich dabei bist, wirst du diese Verschiebung spüren.
VORHER
? Du fragst dich, was mit dir nicht stimmt: du bist unruhig, gereizt, ungeduldig und weinst gefühlt wegen allem.
? Du denkst, dass du schwach bist: Überforderung, Unsicherheit und Angst begleiten dich in all deinen Aufgaben.
? Du suchst Kontrolle: Alles muss durchdacht, geplant und durchgetaktet sein. Du bist ständig im machen, denn wer viel macht, schafft was.
? Du suchst nach Lösungen: Du liest. Du hörst. Du scrollst. Überall schlaue Tipps. Aber ins Handeln kommst du nicht. Und machst einfach weiter wie immer.
NACHHer
✓ Du weißt, dass du nicht zu schwach oder unzulänglich bist: Du hast verstanden, dass sich die Zeiten geändert haben. Du musst deine Strategie ändern und brauchst neue Skills.
✓ Du weißt, das Kontrolle keine Sicherheit schafft: Ein komplexer Alltag funktioniert durch gesunde und effiziente Steuerung, nicht durch Verbissenheit.
✓ Du hast eine glasklare Perspektive: Es gibt Skills, die dich stabilisieren und stärken. Und du weißt, dass du sie lernen kannst.
✓ Du hast konkrete erste Schritte: Du kannst direkt starten und aktiv deine Denk- und Handlungsweisen ändern.
Hey, ich bin Andrea
und ich weiß, wovon ich spreche.
Ich bin Resilienztrainerin und Coach für Selbstführung und Performance. Also ja, ich bin fachlich ausgebildet. Doch das allein macht für mich keinem guten Coach oder Mentor aus.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, erschöpft zu sein, zu funktionieren und sich selbst aus den Augen zu verlieren. Ich kenne die Zweifel, die Überforderung und den Wunsch, endlich wieder leichter leben zu können.
Meine Lebensrealität ist mehr als komplex. Aber ich will trotzdem Spaß und Freude haben. Deswegen lebe ich jeden Tag, was ich meinen Kund:innen beibringe.
Gerade diese Kombination aus fundierter Ausbildung und gelebter Erfahrung ermöglicht es mir, Menschen nicht nur zu verstehen, sondern sie wirklich zu begleiten. Ich spreche nicht über einen Weg, den ich nur aus Büchern kenne. Ich bin ihn selbst gegangen.
"Im Job trage ich täglich unglaublich viel Verantwortung. Für das Unternehmen und natürlich mein Team. Ich selbst bin dabei eigentlich durchgehend hinten runter gefallen. Bis ich komplett am Limit war. Die Arbeit mit Andrea hat mir gezeigt, wie ich meine eigenen Ressourcen schütze, ohne weniger präsent für mein Team zu sein. Ich führe heute ruhiger, klarer und mit mehr innerer Stabilität."
Julia – Teamleiterin
"Ich bin fast zerbrochen an dem Druck und dem komplexen Alltag, den die Selbstständigkeit mit sich bringt. Andrea hat mir in einem kleinen, wertschätzenden Rahmen gezeigt, wie ich wieder Boden unter die Füße bekomme. Die Kombination aus Theorie, Übungen und echter Gruppenreflexion hat mir mehr gebracht als alles, was ich vorher ausprobiert habe."
Miriam – Grafikdesignerin
"Ich war echt stuck im Funktions-Modus und ehrlich am Ende meiner Kräfte. Die Arbeit mit Andrea hat mir gezeigt, dass Stärke nichts mit Durchhalten um jeden Preis zu tun hat. Ich habe gelernt, Verantwortung klüger zu verteilen, Grenzen zu setzen und mich dabei nicht schlechter zu fühlen. Das Training war ein echter Wendepunkt."
Sarah – Beratung
Für wen ist dieses Webinar?
Komplexer Alltag? Viel Verantwortung? Viele Rollen?Here we go!
SELBSTSTÄNDIGE
Dein Business bestimmt dein Leben: wann du schläfst, isst, ausruhst. Entscheiden, abliefern, Brände löschen: alles gleichzeitig, jeden Tag. Die Verantwortung ist hoch, der Druck kaum auszuhalten. Das ist Dauerstress. Und du merkst es: du bist erschöpft, gereizt, leer.
Dieses Webinar zeigt dir, wie du dir die Widerstandskraft aufbaust, die dich auch bei hohen Anforderungen trägt.
FÜHRUNGSKRÄFTE
Team, Vorgesetzte, Ergebnisse: alles hängt an dir. Alles im Blick haben, 150% abliefern, führen, entscheiden, nach außen Ruhe bewahren, auch wenn innerlich nichts mehr ruhig ist. Du hast gemerkt: Du funktionierst nur noch! Und zwar angespannt und ausgelaugt.
Dieses Webinar zeigt dir, wie du dir die innere Stabilität zurückholst, die dich auch unter Druck klar denken lässt.
BERUFSTÄTIGE
MÜTTER & VÄTER
Job, Kindern, Haushalt: Du planst, organisierst und setzt Prioritäten, damit nichts und niemand zu kurz kommt. Alles schreit gleich laut, alles will deine Energie. Du gibst alles und wirst deinen Ansprüchen doch nicht gerecht. Du bist zerrissen, ausgelaugt und frustriert.
Dieses Webinar zeigt dir, wie du dir die Kraft zurückholst, die zwischen Job und Familie verloren geht.
FAQ
Für wen ist das Webinar?
Für Menschen, die viel leisten, viel verantworten und dabei merken, dass die Energie nicht mehr so mitmacht wie früher. Selbstständige, Führungskräfte, Menschen mit getaktetem Alltag. Menschen, die theoretisch wissen, was sie tun müssten, aber endlich wollen, dass sich wirklich spürbar etwas verändert. Wenn du das Gefühl hast, dass dir der Alltag über den Kopf wächst, du nicht mehr belastbar und krisenfest bist und sich innerlich alles wackelig und instabil anfühlt: Dann bist du hier genau richtig.
Info: Das Webinar kann dir einen ersten Überblick geben. Es kann keine individuelle psychologische oder medizinische Diagnostik ersetzen.
Ist das Webinar wirklich kostenlos?
Ja, das Webinar ist kostenlos. Aber ich will ganz transparent sein: du zahlst in diesem Fall mit deinen Daten. Denn nur so kannst du dich anmelden und nur so kann ich dir die Zugangsdaten für das Online-Webinar zusenden.
Info: Ich sende dir ausschließlich Infos zum Webinar und zu den Themen Resilienz, Selbstführung und Performance. Wenn dich das nach dem Webinar langweilt, dann kannst du dich ganz einfach abmelden.
Was ist der Stress-Resistenz-Check und wie bekomme ich ihn?
Ein kostenloser Download mit über 20 Fragen, der dir zeigt, wie fordernd dein Alltag aktuell ist und wie gut du mit Stress umgehst. Das ist eine super erste Standortbestimmung, bevor es ins Webinar geht.
Info: Der Test wurde von mir auf Basis meiner Arbeit und Erfahrung entwickelt.
Was, wenn ich schon richtig am Limit bin. Hilft mir das Webinar dann noch?
Ja, unbedingt. Und genau dafür ist es konzipiert.
Du wirst mit Klarheit und Bewusstsein aus dem Webinar gehen. Und das sorgt erfahrungsgemäß schon für viel Entlastung.
Wenn es bei dir aktuell schon brennt, dann lege ich dir das kostenfreie Erstgespräch mit mir ans Herz. In diesem Gespräch kann ich ganz persönlich auf dich und deine Situation eingehen und wir sprechen über eine passgenaue Strategie für dich und deine Lebensrealität.
Trage dich einfach ein.
Info: Mein Angebot ist Coaching und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei Depression, Burnout, Angststörungen oder anderen behandlungsbedürftigen Beschwerden empfehle ich eine fachliche Abklärung.
Ich habe schon so viel probiert (Yoga, Meditation-Apps, Auszeiten). Bringt mir das Webinar dann wirklich noch was?
Absolut! Genau darum geht es! Ich erkläre dir, warum die gängigen Methoden zur Stressreduzierung für dich nicht funktionieren und was du wirklich tun musst um deinen Alltag gesund und effizient zu gestalten.
Wie viel Zeit muss ich einplanen, und muss ich aktiv mitmachen?
90 Minuten am 08.10.2026, 19:00 bis ca. 20:30 Uhr. Zuschauen reicht. Außerdem kannst du jederzeit über den Chat Fragen stellen.
Wie funktioniert die Anmeldung und welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
Klicke einfach hier auf den Button und fülle das Anmeldeformular aus. Das dauert keine 3 Minuten.
Bitte klicke in der DSGVO-Email auf den Link, damit deine Anmeldung auch wirklich bestätigt ist.
Danach erhälst du eine Email mit dem Link zu Zoom.
Du kannst die Zoom-App nutzen oder aber einfach über den Browser teilnehmen.
Chrome funktioniert erfahrungsgemäß besser als Safari.
Gibt es eine Aufzeichnung, falls ich es nicht live schaffe?
Ja!
Am tag nach dem Webinar versende ich einen Link zur Aufzeichnung.
Werde ich am Ende etwas verkauft bekommen?
Ja! Ich stelle dir am Ende des Webinars mein Training vor. Ob du dir das anhören möchtest und ob und wann das das richtige für dich ist, entscheidest du.