FÜR MENSCHEN MIT Komplexem Alltag
und VIEL VERANTWORTUNG
what the stress:
Wie du unter Stress ruhig, fokussiert
und handlungsfähig bleibst.
REPLAY VOM 08. Oktober 2026
FÜR MENSCHEN MIT Komplexem Alltag
und VIEL VERANTWORTUNG
what the stress:
Wie du unter
Stress ruhig,
fokussiert und
handlungsfähig
bleibst.
REPLAY VOM 08. Oktober 2026
Was ein Abend! Das war wirklich schön!
WAS HABEN WIR GESTERN BESProCHEN?
→ Warum sich dein Leben so schwer anfühlt und wo die Leichtigkeit hingekommen ist
→ Warum du nicht aus dem Dauerstress-Modus raus findest
→ Warum Resilienz die Key Kompetenz der neuen Zeit ist und welchen Unterschied sie macht
→ Wie du Resilienz lernst
→ Was du schon ab morgen konkret tun kannst
Und der wichtigste Satz des Abends: Sei kein Strauß!
Das Replay
Für alle, die nicht dabei sein konnten oder es nochmal anschauen möchten.
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Mehr Informationen
Wenn du das Gefühl hast: „Da geht noch mehr. Und ich bin bereit, es anzugehen.“ Dann ist jetzt der richtige Moment.
Und wir haben über mein Resilienztraining gesprochen.Und das ist kein 0815-Kurs!
Viele Resilienz-Kurse gibt es für unter 100 €. Manche werden sogar von der Krankenkasse erstattet. Und ja, das klingt verlockend.
ABER HIER IST DER UNTERSCHIED:
Standard-Präventionskurse sind darauf ausgelegt, möglichst viele Menschen mit allgemeingültigem, theoretischem Wissen zu versorgen.
Große Gruppen. Frontale Wissensvermittlung. Anonym, unverbindlich und deshalb oft wirkungslos.
DIESES TRAINING IST ANDERS:
Maximal 10 Personen: kein anonymes Publikum, sondern echte Gemeinschaft.
10 Wochen Begleitung: nicht als Zuschauer, sondern als Teilnehmer.
Übungen, die direkt auf deinen Alltag, deine Muster und deine Herausforderungen eingehen.
Dazu ein Workbook, das dich auch zwischen den Terminen in Bewegung hält, und eine Community, in der du weißt: Die anderen hier kennen das Gefühl.
Resilienz entsteht nicht durch Wissen. Sie entsteht durch Praxis, Reflexion und echte Begleitung.
Genau das bekommst du hier.
Was genau ist Resilienz?
Resilienz bedeutet nicht, weniger HerausfoRderungen und Stress zu haben. Sondern besser mit ihm umgehen zu können.
Was früher eine Zusatz-Fähigkeit war ist heute essentielle Kern-Kompetenz. Vor allem für Menschen mit getaktetem Alltag und viel Verantwortung.
Resiliente Menschen haben nicht weniger Stress. Sie verfügen über Fähigkeiten, die ihnen helfen, auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.
- Belastungen früh erkennen
Bevor Stress und Überforderung zum Problem werden.
- Eigene Muster verstehen
Um bewusst statt automatisch zu reagieren.
- Energie und Regeneration steuern
Damit Leistung nicht auf Kosten der Gesundheit geht.
- Klar und handlungsfähig bleiben
Auch wenn Druck und Unsicherheit steigen.
- Sich selbst wirksam führen
Statt vom Alltag geführt zu werden.
Das Gute: Diese Fähigkeiten lassen sich trainieren!
Hey, ich bin Andrea
und ich weiß, wovon ich spreche.
Ich bin Resilienztrainerin und Coach für Selbstführung und Performance. Also ja, ich bin fachlich ausgebildet. Doch das allein macht für mich keinem guten Coach oder Mentor aus.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, erschöpft zu sein, zu funktionieren und sich selbst aus den Augen zu verlieren. Ich kenne die Zweifel, die Überforderung und den Wunsch, endlich wieder leichter leben zu können.
Meine Lebensrealität ist mehr als komplex. Aber ich will trotzdem Spaß und Freude haben. Deswegen lebe ich jeden Tag, was ich meinen Kund:innen beibringe.
Gerade diese Kombination aus fundierter Ausbildung und gelebter Erfahrung ermöglicht es mir, Menschen nicht nur zu verstehen, sondern sie wirklich zu begleiten. Ich spreche nicht über einen Weg, den ich nur aus Büchern kenne. Ich bin ihn selbst gegangen.
"Im Job trage ich täglich unglaublich viel Verantwortung. Für das Unternehmen und natürlich mein Team. Ich selbst bin dabei eigentlich durchgehend hinten runter gefallen. Bis ich komplett am Limit war. Die Arbeit mit Andrea hat mir gezeigt, wie ich meine eigenen Ressourcen schütze, ohne weniger präsent für mein Team zu sein. Ich führe heute ruhiger, klarer und mit mehr innerer Stabilität."
Julia – Teamleiterin
"Ich bin fast zerbrochen an dem Druck und dem komplexen Alltag, den die Selbstständigkeit mit sich bringt. Andrea hat mir in einem kleinen, wertschätzenden Rahmen gezeigt, wie ich wieder Boden unter die Füße bekomme. Die Kombination aus Theorie, Übungen und echter Gruppenreflexion hat mir mehr gebracht als alles, was ich vorher ausprobiert habe."
Miriam – Grafikdesignerin
"Ich war echt stuck im Funktions-Modus und ehrlich am Ende meiner Kräfte. Die Arbeit mit Andrea hat mir gezeigt, dass Stärke nichts mit Durchhalten um jeden Preis zu tun hat. Ich habe gelernt, Verantwortung klüger zu verteilen, Grenzen zu setzen und mich dabei nicht schlechter zu fühlen. Das Training war ein echter Wendepunkt."
Sarah – Beratung
Du kannst dein Leben neu ausrichten! Du hast alles, was es braucht. Jetzt ein bisschen Mut und Vertrauen in dich selbst und los geht’s.
Für Schnell-Entscheider:Meine Kurstermine
TRAINING A:
Start 21. Oktober 2026
Termine: 21.10.2026, 28.10.2026, 04.11.2026, 11.11.2026, 18.11.2026, 25.11.2026, 02.12.2026, 09.12.2026, 16.12.2026, 23.12.2026
Nur 10 Plätze pro Training!
TRAINING B:
Start 21. Oktober 2026
Termine: 23.11.2026, 30.11.2026, 07.12.2026, 14.12.2026, 21.12.2026, 04.01.2026, 11.01.2027, 18.01.2027, 25.01.2027, 01.02.2027
Nur 10 Plätze pro Training!
Deine Investition:
249,00 € zzgl. Ust.
Inklusive 10 Live-Sessions, Trainingsunterlagen, Community
FAQ
Für wen ist dieses Resilienztraining gemacht?
Für Menschen, die viel leisten, viel verantworten und dabei merken, dass die Energie nicht mehr so mitmacht wie früher. Selbstständige, Führungskräfte, Menschen mit getaktetem Alltag. Menschen, die theoretisch wissen, was sie tun müssten aber endlich wollen, dass sich wirklich spürbar etwas verändert. Wenn du das Gefühl hast, dass dir der Alltag über den Kopf wächst, du nicht mehr belastbar und krisenfest bist und sich innerlich alles wackelig und instabil anfühlt. Dann bist du hier genau richtig.
Kann ich das Training über die Krankenkasse abrechnen?
Nein. Und das ist bewusst so. Dieses Training ist kein zertifizierter Präventionskurs im Sinne der Krankenkassen. Es ist intensiver, persönlicher und gezielt auf deinen Alltag zugeschnitten. Kein anonymer Videokurs, den du eh nicht machst. Kein Kurs mit möglichst vielen Teilnehmern, bei denen du nie zu Wort kommst und dich durchducken kannst. Was du hier investierst, investierst du in echte Veränderung, nicht in eine Checkbox.
Was unterscheidet dieses Training von einem normalen Online-Kurs?
Kurz gesagt: du bist keine Zuschauerin. Maximal 10 Personen, 10 Wochen echte Begleitung, Übungen die direkt auf dich persönlich einzahlen, Arbeitsmaterialien, die dich auch zwischen den Terminen in Bewegung halten und eine Community, in der du weißt: die anderen hier kennen genau dieses Gefühl. Kein anonymes Frontalformat, keine Theorie ohne Praxisbezug. Wirkungslos war gestern.
Was kostet das Training und was ist drin?
Ich bin gerade total am Limit. Ist jetzt der richtige Zeitpunkt?
Gerade dann. Wer wartet, bis es „besser wird“, wartet oft sehr lange. Das Training ist nicht zusätzliche Belastung, es ist der erste Schritt raus aus ihr. Pro Woche: 90 Minuten Live-Session plus ein bisschen Zeit für Übungen und Reflexion. Das schaffst du. Und es zahlt sich direkt in deinen Alltag ein.
Wann und wie kann ich mich anmelden?
Direkt hier auf der Seite. Such dir dein Training aus und sichere dir deinen Platz. Die Gruppe ist auf maximal 10 Personen begrenzt, danach ist sie voll. Wenn du noch unsicher bist, buch dir lieber erstmal ein kostenfreies Erstgespräch. Danach weißt du, ob es passt.
Noch Fragen offen?
Dann buch dir gleich dein kostenfreies Erstgespräch.
Es juckt, aber der letzte Funken Überzeugung fehlt?
Das, was ich hier geschrieben habe, macht was mit dir. Aber so recht überzeugt bist du noch nicht…
Vielleicht, weil es eine hohe Verbindlichkeit ist, 10 fixe Termine. Oh no!
Vielleicht weil du nicht weißt, ob es dir wirklich genau bei den Themen hilft, die dich beschäftigen.
Oder vielleicht liegt es auch daran, dass du nicht sicher bist, ob ich die richtige für dich bin.
Mach dir keinen Stress! Das sind ganz normale Fragen und Zweifel!
Es gibt eine Flut an Angeboten. Und alle sagen, dass sie dir helfen können.
Lass uns einfach kurz sprechen. Du erzählst mir, wo du stehst und dann sehen wir gemeinsam, ob das Resilienztraining das ist, was du jetzt brauchst.
Buche dir eine kostenlose Erstberatung und danach wirst du klar sehen!